浙江宁波宁海力洋镇，94 岁的功夫奶奶张荷仙，4 岁开始习武，近 90 年来勤练不辍。 ( 来自 : 人民日报 )她的功夫以拳、腿、棍为三绝，人称 " 功夫奶奶 "。 ( 来自 : 人民日报 )虽年过九旬，她依然健步如飞，作息规律。 ( 来自 : 人民日报 )因有一身本领，年轻时，她曾勇斗乡里无赖，还曾单挑恶霸。 ( 来自 : 人民日报 )张荷仙说，传统武学强身健体，必须时常操练，不能耽误，" 我们张家的祖训是‘不怕苦、不怕死，一生锻炼’。" ( 来自 : 人民日报 )